07:56 МЕДИТАЦИЯ ТОРМОЗИТ ПОТЕРЮ СЕРОГО ВЕЩЕСТВА МОЗГА ПРИ СТАРЕНИИ | |
| Медитация помогает сохранить объем серого вещества мозга, в котором содержатся нейроны. К такому выводу пришли исследователи из медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, изучавшие связь между возрастом и серым веществом в двух группах людей. Ученые сравнили мозг 50 человек, которые медитировали в течение многих лет, и 50 человек, которые никогда этим не занимались. Потеря серого вещества с возрастом наблюдалась в обеих группах, но в меньшей степени у любителей медитировать. Если большинство предыдущих исследований акцентировало внимание на выявлении причин нейродегенерации, то авторы нового исследования стремились найти способ улучшить умственное здоровье. Каждая группа состояла из 28 мужчин и 22 женщин в возрасте от 24 до 77 лет. Те, кто занимался медитацией, делали это регулярно на протяжении 4-46 лет (средний стаж: 20 лет). Магнитно-резонансная томография показала, что у тех, кто медитировал, объем серого вещества оказался больше. Эксперты были удивлены разницей. Мы ожидали, что эффект будет небольшим и затронет лишь некоторые участки мозга. На самом же деле эффект медитации распространялся на весь мозг, — говорят ученые. Исследование было передано журналу Frontiers in Psychology. Как известно, с увеличением продолжительности жизни повышается риск ухудшения умственных способностей – мозг теряет в объеме и массе. Медитация рассматривается в качестве одного из способов минимизировать эти риски. В то же время исследователи не спешили устанавливать прямую причинно-следственную связь с такими факторами, как образ жизни, личностные качества и генетические различия, которые также могут играть свою роль. Медитация памятования (mindfulness meditation), в частности, практикуется в лечении таких состояний, как дефицит внимания, потеря памяти, депрессия, а также проблем, связанных с кровяным давлением и слабой иммунной системой. Медитация также помогает бороться с онкологическими заболеваниями. Женщины с раком молочной железы, медитирующие раз в день на протяжении восьми недель, показали здоровые теломеры – концевые участки хромосом, выполняющие защитную функцию ДНК. Регулярные занятия медитацией также уменьшают симптомы посттравматических стрессовых нарушений. Было даже замечено, что медитация может включать и выключать функции некоторых генов, связанных со стрессом и иммунной системой. Современные технологии позволяют в мельчайших деталях рассмотреть физиологические изменения в мозге в результате воздействия психических упражнений. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
Категории раздела
| АВТО [8] | Новости кино [4] |
| БИЗНЕС И АНАЛИТИКА [0] | ВИДЕОИГРЫ [4] |
| ГАДЖЕТЫ [5] | Еда [2] |
| ЖЕЛЕЗО [0] | ЗАГАДКИ ЭНЕРГИИ [0] |
| ЗВУК И АКУСТИКА [1] | ИГРОВЫЕ КОНСОЛИ [0] |
| ИНТЕРНЕТ [5] | ИССЛЕДОВАНИЯ [5] |
| История и люди [5] | КАМЕРЫ [2] |
| КОМПЬЮТЕРЫ [3] | КОСМОС [45] |
| МУЛЬТИМЕДИА [0] | НАВИГАЦИЯ [0] |
| НАУКА [21] | НОУТБУКИ [0] |
| ОРУЖИЕ [0] | ОСОБОЕ МНЕНИЕ [0] |
| ПЕРИФЕРИЯ [0] | ПЛАНШЕТЫ [0] |
| ПРЕСС-РЕЛИЗЫ [0] | РАЗВЛЕЧЕНИЯ [4] |
| РОБОТЫ [4] | СЛУХИ [0] |
| СОФТ [2] | ТЕЛЕВИЗОРЫ [0] |
| ТЕЛЕФОНЫ [4] | ТЕХНОЛОГИИ [36] |
| ЭТО ИНТЕРЕСНО [32] |
Поиск
Архив записей
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 16
Гостей: 16
Пользователей: 0